【見】 白銀∴秘星 マユミ

>>@89 ポーチュラカさん>>@90 志乃さん
ホットミルクそのものだけでなくて、習慣にも効果があるそうですよ。
温かいものを飲むとよく眠れるということを体に覚えさせると、効果が増すのだとか。
夜にはホットミルクを飲む、飲むと眠れる、と自己暗示のようになるのですね。

その話を知って、私もやってみようかと思ったのですが、習慣にするって意外と難しいですね。
忘てしまったり、牛乳を切らしてしまったり…
上手くいきません。**

(@107) 2014/09/30(Tue) 18時半頃